כף הרגל שלנו נושאת אותנו בכל מקום, ולכן בעיות בה עלולות להשפיע משמעותית על איכות החיים. אחת הבעיות המוכרות היא עיוותים בכף הרגל, במיוחד באזור הבוהן הגדולה, שכוללים בין היתר בוהן קלובה (הלוקס ולגוס) – בליטת עצם, ועוד.
בכתבה זו נדבר על דרכי ההתמודדות והטיפול בבעיה, תוך שילוב פתרונות מתקדמים כמו מדרסים, "מיישר בוהן" ו"סד לילה ליישור בוהן".
בוהן קלובה, או הלוקס ולגוס, היא עיוות שבו הבוהן הגדולה של כף הרגל נוטה החוצה לכיוון האצבעות האחרות, בעוד עצם המסרק הראשונה נדחפת פנימה, מה שגורם לבליטה בצד הפנימי של כף הרגל (בוניון). התופעה שכיחה בעיקר אצל נשים, אך לא רק. היא גורמת לכאבים, מקשה על ההליכה, עלולה להחמיר עם הזמן ואף לפגוע במראה של כף הרגל.
הטיפול הראשוני הוא בדרך כלל שמרני, ומטרתו להקל על הכאב ולמנוע החמרה של העיוות. בין הפתרונות המומלצים:
נעליים רחבות – נעליים שאינן לוחצות על הבוהן ועל הבליטה.
מיישר בוהן – מכשיר מסיליקון שמסייע להחזיר את הבוהן למנח תקין יותר. המיישר יוצר מרווח בין הבוהן לאצבע הסמוכה, מסיט אותה פנימה ומגן על העצם הבולטת מפני לחץ ושפשוף מהנעל.
סד לילה ליישור בוהן – סד עשוי פלסטיק וריפוד, שמותאם לכף הרגל ומתקן את עיוות הבוהן כלפי חוץ בזמן השינה. הסד נוח לשימוש וניתן לכוון אותו בקלות.
מדרסים אורטופדיים – מדרסים מותאמים אישית שמפזרים את הלחץ על כף הרגל בצורה שווה, מסייעים להפחתת הכאבים ומשפרים את היציבה.
פיזיותרפיה – מתיחות וחיזוק שרירי כף הרגל מסייעים להקלה על הכאב ולשיפור התפקוד.
מדרסים אורטופדיים מותאמים אישית הם פתרון יעיל במיוחד. הם תומכים בקשת כף הרגל, מפחיתים את הלחץ על הבליטה ומסייעים להפחתת הכאב ולשיפור ההליכה. המדרסים עוזרים גם במניעת החמרה של העיוות, במיוחד בשילוב עם פתרונות נוספים כמו "מיישר בוהן" ו"סד לילה ליישור בוהן".
אם הכאבים נמשכים זמן רב, או שהעיוות חמור, מומלץ לפנות למומחה כף רגל. במקרים רבים יומלץ על טיפול שמרני, אך אם אין הקלה – ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון העיוות.
ריכזנו עבורכם מספר שאלות נפוצות בנושא בוהן קלובה, יחד עם תשובות מפורטות, כדי לעזור לכם להבין טוב יותר את התופעה.
במקרים רבים, ניתן להקל על התסמינים באופן משמעותי ולשפר את איכות החיים באמצעות טיפול מתאים. עם זאת, במקרים מתקדמים, ייתכן שהמצב לא יחלים לחלוטין, אך ניתן לשלוט בכאב ולשפר את התפקוד.
לא. ניתוח הוא בדרך כלל מוצא אחרון, כאשר טיפולים שמרניים לא מצליחים להקל על הכאב ולשפר את התפקוד. הבחירה בניתוח תלויה בחומרת המצב, בגורמים האישיים של המטופל ובשיקול דעתו של האורתופד.
לא ניתן למנוע לחלוטין את התפתחות הבוהן הקלובה, במיוחד אם יש נטייה גנטית. עם זאת, ניתן לנקוט באמצעי זהירות שיכולים להפחית את הסיכון. למשל, בחירת נעליים מתאימות, הימנעות ממאמץ יתר, והקפדה על מנוחה לאחר פעילות גופנית מאומצת.
מעבר לטיפולים רפואיים, ישנם שינויים באורח החיים שיכולים לסייע בניהול בוהן קלובה.
יש לבחור בפעילויות גופניות שלא מעמיסות על מפרק הבוהן. שחייה, רכיבה על אופניים, ופעילויות אחרות שאינן כוללות עומס רב על כפות הרגליים, מומלצות. חשוב גם להימנע מפעילויות אינטנסיביות שמחריפות את הכאב.
לתזונה תפקיד חשוב בבריאות הכללית, ובריאות המפרקים בפרט. מומלץ לצרוך מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו פירות וירקות, שיכולים לסייע בהפחתת דלקת. כמו כן, שמירה על משקל תקין מפחיתה את העומס על המפרקים.
בוהן קלובה היא תופעה שכיחה, אך בעזרת אבחון וטיפול נכון, ניתן לנהל אותה ביעילות ולשפר את איכות החיים. זכרו, חשוב לפנות לאורתופד או מומחה כף רגל לאבחון וטיפול מותאם אישית. בין אם מדובר בבחירת נעליים נכונה, תרגילים לחיזוק כף הרגל, או התערבות כירורגית, ישנן דרכים רבות להתמודד עם בוהן קלובה.
אם אתם סובלים מכאב או קושי בבוהן, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית. טיפול מוקדם עשוי למנוע החמרה ולעזור לכם לחזור לשגרה במהירות. בריאות כפות הרגליים היא חלק בלתי נפרד מהבריאות הכללית, וטיפול נכון יכול לעשות הבדל משמעותי.
מטופלים/ות יקרים/ות.
להלן דגשים על ימי ושעות הפעילות של המכון במהלך חודש יולי:
17/07 יום חמישי סגור.
18/07 יום שישי סגור.
20-24 ימים ראשון עד חמישי -> שעות הפתיחה הן 09:00-13:00.
25/07 יום שישי סגור.
27/07 יום ראשון סגור.
לא יהיו שירותי טכנאי אורטופד.
רק שירותי משרד , תאום תורים ומכירת אביזרים בלבד
